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groupe d'aérobic

La gymnastique aérobic demande à la fois des mouvements dynamiques, exige de la force, de la souplesse, de la coordination et un sens musical, tout cela concentré dans un exercice de 1' 50". Une musique « punchie », quelques pas de chorégraphies plus ou moins complexes selon l’âge et le niveau des pratiquants, des éléments de force et de souplesse, des sauts, chacun doit réussir à trouver ce qui lui correspond dans cette discipline. 

En division 3, dès 10 ans, les gymnastes préparent un exercice (individuel + groupe) à présenter aux 2 compétitions annuelles. Un exercice doit montrer de la souplesse, de la force, utiliser les 7 steps de base, dans une exécution parfaite et contenir des mouvements (12 au max.) avec les difficultés demandées (force dynamique, statique, sauts, flexibilité, équilibre). 

Nouveau: également en loisir!

3h/semaine: le jeudi de 18h15 à 20h15 + 1h de musculation (à définir avec les participantes au cours) 

Monitrice: Joanny LEJEUNE (0479/77.24.45)

 

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