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baniere gaf avec filles

GAF

La gymnastique artistique féminine (GAF) est une discipline sportive qui allie grâce, dynamisme et acrobatie. Elle peut aussi bien être pratiquée à but compétitif que pour le loisir. Les nombreuses filières de compétitions permettent à chaque gymnaste motivée de trouver un championnat en adéquation avec son niveau. Les gymnastes travaillent sur 4 agrès : saut, barres asymétriques, poutre et sol. 

Notre club vous propose 5 sections:

1° La gymnastique loisir:

Dès 8 ans. Section de gymnastique hors compétition. Permet aux gymnastes de pratiquer la gymnastique avec des séances réservées au renforcement musculaire et à la souplesse du corps.

1h30 par semaine, le mercredi de 16h30 à 18h.

Monitrices: Justine VANDEUREN (0496/15.70.52)  


2° Les poussines:

Section ouverte aux filles de 5 à 8 ans. Toutes les bases de la gymnastique artistique sont enseignées afin de préparer les fillettes à se présenter en compétition dans les 2 à 3 ans.

1h ½ par semaine, le vendredi de 16h30 à 18h.

Monitrice: Charlotte MICHEL (0497/34.05.82)

poussines1   poussines3   poussines6   poussines4   poussines5


3° Les pré-élites jeunes:

Section ouverte aux filles de 7 à 9 ans. Le programme, allant du niveau 1 à 6, prépare à la division 3 (cf.élites). A chaque niveau (en fonction de l'âge et des aptitudes gymniques), certains éléments techniques sont imposés, mais la composition des enchaînements est libre.

7h30' par semaine, le lundi de 16h30 à 19h; le mercredi de 14h à 16h30 et le samedi de 14h à 16h30.

Possibilité de ne suivre que 2 cours (soit 5h/sem) à définir avec les monitrices.

Monitrice: Célyne JUST (0495/93.52.32) et Justine VANDEUREN (0496/15.70.52)

preelite1   preelite2   preelite3   preelite4   compétition à Verviers   2015 04 18 14.28.58    

4° Les pré-élites grandes:

Section ouverte aux filles de 10 à 12 ans. Le programme (du mouvement 1 à 7) est complètement imposé et prépare à la division 4 (cf.élites).

4h par semaine, le jeudi de 16h30 à 18h30 et le samedi de 16h30 à 18h30. 

Monitrice: Célyne JUST (0495/93.52.32)

 

5° Les élites:

A partir de 10 ans. Perfectionnement aux 4 engins gymniques pour compétitions de divisions 4, 3 et 2. La gymnaste recherche l'élégance et la technicité aux barres asymétriques, l'équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l'impulsion à la table de saut.

12h par semaine, le mardi de 16h30 à 20h45, le vendredi de 17h à 21h15 et le samedi de 9h à 13h.

Monitrice: Charlotte MICHEL (0497/34.05.82)

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GAM

La gymnastique garçon est un groupe de loisirs où travail physique rime avec plaisir : musculation et rires permettent tous deux de se forger
de beaux abdos !
L'accent est mis sur le travail au sol, la musculation et le tumbling. Le  travail  dans  cette  section  permet  de  renforcer  les qualités physiques de souplesse, force et agilité.

Dès 8 ans, 1h½ par semaine.

Monitrice: ?