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Petite enfance

Baby Gym
(Avec un parent)
Les jeunes enfants (dès la marche à ± 2 ans 1/2) découvrent leur corps et l'espace dans lequel ils vont se développer et évoluer tout au long de leur vie... le tout en musique.

50 min / sem. - 90 €
Lundi de 18h10 à 19h

Françoise MARICHAL
0491/73.76.47

A partir du 17/9

Psychomotricité
Pré-maternelle +
1ère maternelle

Favorise l’éveil et le développement psychomoteur de l’enfant en lui permettant de s’exprimer, de (se) découvrir, mais surtout d’évoluer à son propre rythme et de valoriser ses découvertes sensori-motrices. 

 

50 min / sem. - 90 €
Lundi de 16h30 à 17h20

Valérie PONCIN
0478/69.53.42

A partir du 17/9

 

 

Psychomotricité
2ème et 3ème maternelles 

50 min / sem. - 90 €
Lundi de 17h20 à 18h10

Pré-gym mixte
5-7 ans 

Les enfants découvrent de manière très ludique tout l'éventail des techniques gymniques, en vue de leur pratique l'année suivante. Cette étape permet à tous de se dépenser dans la joie et la bonne humeur. 

 

1h/sem.- 95€
Mercredi de 15h30 à 16h30

Aurélie BRAGARD

0485/29.17.19

Gymnastique Rythmique

La GYMNASTIQUE RYTHMIQUE allie la grâce de la danse et la technique gymnique. Elle se pratique sur musique sans engin (pour les plus jeunes gymnastes) ou avec 5 engins (corde, ballon, cerceau, ruban, massues). 

GR Loisirs I
(5 - 8 ans)
Les enfants découvrent la GR, le travail des engins, en apprennent les bases par le jeu, perfectionnent ensuite la technique et préparent des chorégraphies de groupe. 1h / sem. - 95 €
Samedi de 13h à 14h
Célia SIEBERATH
0494/06.37.98
GR Loisirs II
(8 - 11 ans)
 Groupe GR DEMO

Cette section, ouverte aux filles de 10 à 18 ans ayant
présenté des compétitions par le passé (possibilité de
passage de la section Loisirs suivant niveau), permet de
perfectionner les bases et la technique des engins en
travaillant sur la musique et en préparant des
démonstrations de groupe sur des thèmes divers.
Représentera le club en démos.

3h30/sem. - 145 €
Mercredi de 18h à 19h30
Jeudi de 17h30 à 19h30 
Justine VANDEUREN
0496/15.70.52

GAF : Gymnastique Artistique Féminine

La GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FÉMININE est une discipline sportive qui allie grâce, dynamisme et acrobatie. Elle peut aussi bien être pratiquée à but compétitif que pour le loisir. Les nombreuses filières de compétitions permettent à chaque gymnaste motivée de trouver un championnat en adéquation avec son niveau. Les gymnastes travaillent sur 4 agrès : saut, barres asymétriques, poutre et sol.

Poussines  Section ouverte aux filles de 5 à 8 ans. Toutes les bases de la gymnastique artistique sont enseignées afin de préparer les fillettes à se présenter en compétition dans les 2 à 3 ans. 1 ½ h / sem. - 105 €
Vendredi de 16h30 à 18h
Charlotte MICHEL
0497/34.05.82 
Pré-élites Jeunes

Section ouverte aux filles de 7 à 9 ans.
Le programme, allant du niveau 1 au 6, prépare  la Division 3 (cf. Elites). A chaque niveau (en fonction de l'âge et des aptitudes gymniques), certains éléments techniques sont imposés, mais la composition des enchaînements est libre.

Possibilité de ne participer qu'à 2 cours sur 3.

7 h ½ / sem: 225€/ 5h: 175€
Lundi de 16h30 à 19h
Mercredi de 14h à 16h30
Samedi de 14h à 16h30

Justine VANDEUREN
0496/15.70.52
Pré-élites Grandes Section ouverte aux filles de 10 à 12 ans.
Le programme (du mouvement 1 au 7) est complètement imposé et prépare à la Division 4 (cf. Elites).
 4h / sem. - 160 €
Jeudi de 16h30 à 18h30
Samedi de 16h30 à 18h30
Elites  A partir de 10 ans. Perfectionnement aux 4 engins gymniques pour compétitions de divisions 4 et 3. La gymnaste recherche l'élégance et la technicité aux barres asymétriques, l'équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l'impulsion à la table de saut.  245 € (Div 4) - 295 € (Div 3)
Mardi de 16h30 à 20h45
Vendredi de 17h à 21h15
Samedi de 9h à 13h
Charlotte MICHEL
0497/34.05.82 
Filles loisirs
(dès 8 ans)
Permet aux gymnastes de pratiquer la gymnastique pour le plaisir, avec des séances réservées au renforcement musculaire et à la souplesse du corps.

1h30 / sem. - 105 €
Mercredi de 16h30 à 18h

Justine VANDEUREN
0496/15.70.52 

AEROBIC 

La GYMNASTIQUE AÉROBIC demande à la fois des mouvements dynamiques, exige de la force, de la souplesse, de la coordination et un sens musical, tout cela concentré dans un exercice de 1' 50". Une musique « punchie », quelques pas de chorégraphies plus ou moins complexes selon l’âge et le niveau des pratiquants, des éléments de force et de souplesse, des sauts, chacun doit réussir à trouver ce qui lui correspond dans cette discipline.

Aérobic - Loisirs (NOUVEAU) et compétitions (Div 3 et 4)
(dès 10 ans) 

Les gymnastes préparent un exercice (individuel + groupe) à présenter aux 2 compétitions annuelles. Un exercice doit montrer de la souplesse, de la force, utiliser les 7 steps de base, dans une exécution parfaite et contenir des mouvements (12 au max.) avec les difficultés demandées (force dynamique, statique, sauts, flexibilité, équilibre).

2h / sem. - 115 €
Jeudi de 18h15 à 20h15 

Joanny LEJEUNE
0479/77.24.45

 

DANSE 

  • Modern Jazz
  • Funky
  • Contemporain
  • Hip-Hop

La DANSE propose un panel d’activités variées et dynamiques à tous ceux qui ressentent le besoin de bouger sur un tempo. Des musiques variées et quelques pas de chorégraphie plus ou moins complexes selon l’âge et le niveau des pratiquants doivent permettre à chacun de trouver ce qui lui correspond dans cette discipline. La danse permet à chaque individu de mieux se représenter son corps et de mieux se situer dans l'espace. La coordination des mouvements est souvent sollicitée ce qui amène à une meilleure structuration spatiale (déroulement du geste dans l'espace).

Danse I
(5-7 ans)
Quatre cours de danse sont proposés afin d'offrir à chaque enfant une section correspondant exactement à son âge, à son niveau et à ses aspirations. Emilie Piot mettra ses qualités techniques et son enthousiasme communicatif à disposition pour entourer au mieux les enfants et répondre à leurs envies. Différentes danses seront proposées tout au long de l'année gymnique. Section ouverte aux filles et aux garçons. 1h / sem - 95 €
Mardi de 17h à 18h

Céline PIOT
0475/20.47.71

A partir du 18/9

Danse II
(8-12 ans)
Quatre cours de danse sont proposés afin d'offrir à chaque enfant une section correspondant exactement à son âge, à son niveau et à ses aspirations. Emilie Piot mettra ses qualités techniques et son enthousiasme communicatif à disposition pour entourer au mieux les enfants et répondre à leurs envies. Différentes danses seront proposées tout au long de l'année gymnique. Section ouverte aux filles et aux garçons. 1h30 / sem - 105 €
Mercredi de 17h30 à 19h

Céline PIOT
0475/20.47.71

A partir du 19/9

Danse III
(plus de 12 ans)
Quatre cours de danse sont proposés afin d'offrir à chaque enfant une section correspondant exactement à son âge, à son niveau et à ses aspirations. Emilie Piot mettra ses qualités techniques et son enthousiasme communicatif à disposition pour entourer au mieux les enfants et répondre à leurs envies. Différentes danses seront proposées tout au long de l'année gymnique. Section ouverte aux filles et aux garçons. 1h30/ sem - 105 €
Mardi de 18h à 19h30

Emilie PIOT
0497/35.79.59

A partir du 18/9

MINI TRAMPOLINE

Le TRAMPOLINE est une discipline exclusivement acrobatique qui demande de l’audace lorsqu‘elle est pratiquée à haut niveau. En loisirs, cette discipline s’adresse à un public large grâce à son côté très ludique. Un double mini-trampoline est également utilisé pour varier les plaisirs !

Mini-trampoline
Débutants
Résistance, force des jambes et orientation spatiale sont très importantes pour la réussite des exercices. À chaque élément, l'enjeu est de multiplier et diversifier les rotations du corps dans l'espace (vrilles et saltos). Cours s'adressant aux filles et aux garçons dès 8 ans. 1h /sem - 95 €
Mercredi de 19h à 20h

Dimitri SCHAFF
0495/94.97.23 

Eric CHAUVEHEID

0499/39.22.75

Mini-trampoline
Confirmés
1h / sem - 95 €
Mercredi de 20h à 21h 

GAM

Groupe de loisirs où travail physique rime avec plaisir : musculation et rires permettent tous deux de se forger de beaux abdos ! L'accent est mis sur le travail au sol, la musculation et le tumbling.

Gym Garçons
(dès 8 ans)
Le travail dans cette section permet de renforcer les qualités physiques de souplesse, force et agilité. 1 ½ h / sem. - 105 €

A CONFIRMER

ZUMBA

La ZUMBA est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro…), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

Zumba Gold

Sur un enchaînement de plages de musique (plus lente
que pour la zumba), vous exécutez des chorégraphies
simples. Des exercices d'aérobic et de force musculaire
sont effectués en enchaînant des périodes plus
intenses suivies de périodes plus calmes
(échauffement et retour au calme/étirements).

Mercredi de 18h15 à 19h15
(gymnase AR Waimes)
Carte de 10 cours : 50€ Réd. pour élèves AR
A partir du 5/9

Isabelle LEYENS
0498/16.95.50 

ABDOS FESSIERS

Le cours d'ABDOS FESSIERS vous permet de garder la forme et de tonifier votre corps, d'évacuer votre stress, de brûler des calories et, surtout, de vous amuser.

 Abdos fessiers Cours de renforcement musculaire axé sur des exercices visant à travailler les muscles de soutien (abdominaux) ainsi qu'un travail sur les muscles des membres inférieurs tels que les fessiers et les cuisses.
Mercredi de 19h30 à 20h30
(gymnase AR Waimes)
Carte de 10 cours : 50€
A partir du 5/9

Isabelle LEYENS
0498/16.95.50

  

N'hésitez pas à suivre l'un ou l'autre cours (gratuitement la première semaine) pour vous aider à faire votre choix !

Pour tout renseignements, voir les moniteurs / monitrices renseignés ou Julie Rousseau (0474/77.57.83)