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Petite enfance

Baby Gym
(Avec un parent)
Les jeunes enfants (dès la marche à ± 2 ans 1/2) découvrent leur corps et l'espace dans lequel ils vont se développer et évoluer tout au long de leur vie... le tout en musique.

50 min / sem. - 100 €
Lundi de 18h10 à 19h

Leilanie HALMES
0477/74.34.31

Psychomotricité
Pré-maternelle +
1ère maternelle

Favorise l’éveil et le développement psychomoteur de l’enfant en lui permettant de s’exprimer, de (se) découvrir, mais surtout d’évoluer à son propre rythme et de valoriser ses découvertes sensori-motrices. 

 

50 min / sem. - 100 €
Lundi de 16h30 à 17h20

Valérie PONCIN
0478/69.53.42

 

 

Psychomotricité
2ème et 3ème maternelles 

50 min / sem. - 100 €
Lundi de 17h20 à 18h10

Gymnastique Rythmique

La GYMNASTIQUE RYTHMIQUE allie la grâce de la danse et la technique gymnique. Elle se pratique sur musique sans engin (pour les plus jeunes gymnastes) ou avec 5 engins (corde, ballon, cerceau, ruban, massues). 

GR Loisirs I
(5 - 8 ans)
Les enfants découvrent la GR, le travail des engins, en apprennent les bases par le jeu, perfectionnent ensuite la technique et préparent des chorégraphies de groupe. 1h / sem. - 110 €
Samedi de 13h à 14h
Célia SIEBERATH
0494/06.37.98
GR Loisirs II
(8 - 11 ans)
1h / sem. - 110 €
Samedi de 14h à 15h

 GR Compétition
Divisions 4/5

Section ouverte aux filles de 6 à 10 ans qui préparent des exercices imposés selon leur age à présenter en compétition officielle (de Div. 4 ou 5). Les engins sont également imposés (sans engin, corde, balon, cerceau).

3h/sem. - 155 €
Lundi de 17h à 18h30
Mercredi de 18h30 à 20h 
Justine VANDEUREN
0496/15.70.52
 Groupe GR DEMO

Cette section, ouverte aux filles de 10 à 18 ans ayant
présenté ou présentant des compétitions. Perfectionnement des bases et de la technique des engins.
Représentera le club en démos. Possible de combiner les cours de compétition et de démo GR !

4h/sem. - 180 €
Lundi de 18h30 à 20h
Jeudi de 18h à 20h 

GAF : Gymnastique Artistique Féminine

La GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FÉMININE est une discipline sportive qui allie grâce, dynamisme et acrobatie. Elle peut aussi bien être pratiquée à but compétitif que pour le loisir. Les nombreuses filières de compétitions permettent à chaque gymnaste motivée de trouver un championnat en adéquation avec son niveau. Les gymnastes travaillent sur 4 agrès : saut, barres asymétriques, poutre et sol.

Poussines  Section ouverte aux filles de 5 à 8 ans. Toutes les bases de la gymnastique artistique sont enseignées afin de préparer les fillettes à se présenter en compétition dans les 2 à 3 ans. 1 ½ h / sem. - 120 €
Vendredi de 16h30 à 18h
Charlotte MICHEL
0497/34.05.82 
NOUVEAU ! Initiation

Section ouverte aux filles dès la 2ème primaire.
Une année de préparation aux compétitions sans stress. Perfectionnement de la technique de base aux 4 agrès.

4 h / sem: 180€
Mercredi de 16h à 18h
Samedi de 13h à 15h

Célyne JUST
0495/93.52.32
Pré-élites Jeunes

Section ouverte aux filles de 8 à 9 ans.
Le programme, allant du niveau 1 au 6, prépare au passage en Elites et à la Division 3. A chaque niveau (en fonction de l'âge et des aptitudes gymniques), certains éléments techniques sont imposés, mais la composition des enchaînements est libre.

7 ½ h / sem. - 260 €
Lundi de 17h à 19h30
Mercredi de 13h30 à 16h

Samedi de 15h à 17h30

Pré-élites Grandes Section ouverte aux filles de 10 à 18 ans.
Le programme (du mouvement 1 au 7) reprend des exercices techniques imposés sur une chorégraphie libre. Prépare, pour les plus jeunes, à la Division 4 (cf. Elites).
 4h / sem. - 180 €
Jeudi de 17h à 19h
Samedi de 16h30 à 18h30
Elites  A partir de 10 ans. Perfectionnement aux 4 engins gymniques pour compétitions de divisions 4, 3 et 2. La gymnaste recherche l'élégance et la technicité aux barres asymétriques, l'équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l'impulsion à la table de saut.  290 € (Div 4) - 340 € (Div 3)
Mardi de 16h30 à 20h45
Vendredi de 17h à 21h15
Samedi de 9h à 13h
Charlotte MICHEL
0497/34.05.82 
Filles loisirs
(dès 7 ans)
Permet aux gymnastes de pratiquer la gymnastique pour le plaisir, avec des séances réservées au renforcement musculaire et à la souplesse du corps.

2h / sem. - 130 €
Mercredi de 15h à 17h

Aurélie BRAGARD
0476/62.51.52 

AEROBIC 

La GYMNASTIQUE AÉROBIC demande à la fois des mouvements dynamiques, exige de la force, de la souplesse, de la coordination et un sens musical, tout cela concentré dans un exercice de 1' 50". Une musique « punchie », quelques pas de chorégraphies plus ou moins complexes selon l’âge et le niveau des pratiquants, des éléments de force et de souplesse, des sauts, chacun doit réussir à trouver ce qui lui correspond dans cette discipline.

Aérobic - Loisirs (Compétitions si intérêt et maintien de la discipline par la fédération)

Dès 10 ans.
Une musique "Punchie", quelques pas de chorégraphie plus ou moins complexes selon l'âge et le niveau des pratiquants, des éléments de force et de souplesse, des sauts. Chacun doit réussir à trouver ce qui lui correspond dans cette discipline.

2h / sem. - 130 €
Samedi de 9h à 11h

ATTENTION !

Cours au gymnase de l'Athénée Royal 

Justine GUNS
0491/40.37.69

 

DANSE 

  • Modern Jazz
  • Contemporain

La DANSE propose un panel d’activités variées et dynamiques à tous ceux qui ressentent le besoin de bouger sur un tempo. Des musiques variées et quelques pas de chorégraphie plus ou moins complexes selon l’âge et le niveau des pratiquants doivent permettre à chacun de trouver ce qui lui correspond dans cette discipline. La danse permet à chaque individu de mieux se représenter son corps et de mieux se situer dans l'espace. La coordination des mouvements est souvent sollicitée ce qui amène à une meilleure structuration spatiale (déroulement du geste dans l'espace).

Danse I
(dès 4 ans)

Emilie PIOT et sa soeur, Céline, mettrons leurs qualités techniques et leur enthousiasme communicatif à disposition pour entourer au mieux les enfants et répondre à leurs envies. Différentes danses seront proposées tout au long de l'année gymnique. Section ouverte aux filles et aux garçons.

Le cours est donné dans la salle Oberbayern

1h / sem - 110 €
Mardi de 17h à 18h

Emilie PIOT
0497/35.79.59

Danse II
(8-12 ans)
1h30 / sem - 120 €
Mercredi de 17h45 à 19h15

Céline PIOT
0475/20.47.71

Danse III
(sur sélection)
1h30/ sem - 120 €
Mardi de 18h à 19h30

Emilie PIOT
0497/35.79.59

MINI TRAMPOLINE

Le TRAMPOLINE est une discipline exclusivement acrobatique qui demande de l’audace lorsqu‘elle est pratiquée à haut niveau. En loisirs, cette discipline s’adresse à un public large grâce à son côté très ludique. Un double mini-trampoline est également utilisé pour varier les plaisirs !

Mini-trampoline
Débutants
Résistance, force des jambes et orientation spatiale sont très importantes pour la réussite des exercices. À chaque élément, l'enjeu est de multiplier et diversifier les rotations du corps dans l'espace (vrilles et saltos). Cours s'adressant aux filles et aux garçons dès 8 ans. 1h /sem - 110 €
Mercredi de 19h à 20h

Dimitri SCHAFF
0495/94.97.23 

Eric CHAUVEHEID

0499/39.22.75

Mini-trampoline
Confirmés
1h / sem - 110 €
Mercredi de 20h à 21h 

GAM

Groupe de loisirs où travail physique rime avec plaisir au travers d'exercices dynamiques ou statiques aux six agrès.

Gym Garçons
(dès la 1ère primaire)
Cette section inculque les bases de la gymnastique en renforçant les qualités physiques de force, souplesse, coordination et agilité. 2h / sem. - 130 €

Anne et Jean MELOTTE
0479/61.20.90

ZUMBA

La ZUMBA est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, reggaetón…), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

Zumba Gold

Sur un enchaînement de plages de musique (plus lente
que pour la zumba), vous exécutez des chorégraphies
simples. Des exercices d'aérobic et de force musculaire
sont effectués en enchaînant des périodes plus
intenses suivies de périodes plus calmes
(échauffement et retour au calme/étirements).

Mercredi de 18h15 à 19h15
(gymnase AR Waimes)

Carte de 10 cours : 60€

Réd. pour élèves AR

Isabelle LEYENS
0498/16.95.50 

ABDOS FESSIERS

Le cours d'ABDOS FESSIERS vous permet de garder la forme et de tonifier votre corps, d'évacuer votre stress, de brûler des calories et, surtout, de vous amuser.

 Abdos fessiers Cours de renforcement musculaire axé sur des exercices visant à travailler les muscles de soutien (abdominaux) ainsi qu'un travail sur les muscles des membres inférieurs tels que les fessiers et les cuisses.
Mercredi de 19h30 à 20h30
(gymnase AR Waimes)
Carte de 10 cours : 60€

Isabelle LEYENS
0498/16.95.50

  

N'hésitez pas à suivre l'un ou l'autre cours (gratuitement la première semaine) pour vous aider à faire votre choix !

Pour tout renseignements, voir les moniteurs / monitrices renseignés ou Anne-Christy VIANCE (0494/24.60.81)